- TIEMPO DE PREPARACIÓN:
- 5 minutos
- PORCIONES:
- 2
INGREDIENTES
2 unidades medianas de pera, con piel, cruda (360 g)
1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g)
1 guarnición de espinaca, cruda (50 g)
1/2 guarnición de lechuga, cruda (18 g)
1 unidad mediana de limón, crudo (185 g)
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Quitar las pepitas de las peras y las manzanas y trocear en cuartos, pelar el limón, quitar las pipas y cortarlo en cuartos.
Triturar todo.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| POR 100 g | POR PORCIÓN (284 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| ENERGÍA | 46 kcal | 131 kcal | 7 % |
| PROTEÍNA | 1 g | 2 g | 4 % |
| H. CARBONO | 8 g | 24 g | 9 % |
| AZÚCARES | 8 g | 24 g | 27 % |
| GRASA | 0 g | 1 g | 1 % |
| GRASAS SATURADAS | 0 g | 0 g | 1 % |
| FIBRA ALIMENTARIA | 2 g | 6 g | 25 % |
| SODIO | 11 mg | 30 mg | 1 % |
